【難易度★☆☆】水風呂フィニッシュ【水風呂の極意】

「交互浴で整ったら最後は湯船でリラックスしてフィニッシュ」 という交互浴ルーティンの方が多いのではないでしょうか？

普通の方であれば、交互浴の最後は身体を温めて出たい、と思うのが自然です。

しかし、交互浴の最後を温かいお湯で締めるのは、軟弱人（なんじゃくびと）と言わざるを得ません。

最後に湯船に入る軟弱さ

というのも、交互浴の最後は「温」で締めるのは、無意識的に・本能的に「冷」から逃げているのです

というより、「温」で締めるのが常識だと思って、そこで思考が停止してしまっているのです。

しかし、水民は違います。 ※水民=水風呂を愛する民

水民の水風呂フィニッシュの極意

水民は交互浴を必ず水風呂で締めます。

水風呂に入った後、水シャワーで頭もしっかり冷やして、そのあと身体を拭いて浴室から出ます。

こうすることで、身体全体が「ギュっ」と引き締まった状態で交互浴を終えることができます。

まだ試したことない方はぜひ、「水風呂フィニッシュ」を試してみてください。

しかしここまで解説しておいてなんですが、この水風呂フィニッシュは【水風呂の極意】の入り口も入り口です、

水風呂の極意Tier表

水民になるための、水風呂の極意をまとめた表は以下です。

今「サウナー」と自称している方の多くは、この表の極意の1つも出来ないです。

この極意のうち1つでも出来るようになれば、あなたも立派な水民です。

まずは「水風呂フィニッシュ」「ゆっくり掛水」からぜひ実践してみてください。